Menu

Siatkówka życiem!

Blog poświęcony będzie tematyce siatkówki.

TECHNIKA - atak

oliwqaxm

W siatkówce atakiem nazywa się przebicie piłki na stronę przeciwnika. Atak może być wykonywany na kilka sposobów.

  • zbicie tenisowe - to tak zwana "ścina", jest ona dynamiczna i szybka
  • plasing - to lekkie, kierunkowe uderzenie piłki
  • kiwnięcie - przerzucenie piłki w wyskoku w miejsce najsłabiej bronione przez przeciwnika

Oto schemat, jak krok po kroku wykonać atak:

Podobny obrazZnalezione obrazy dla zapytania obrazek atak siatkarski

 

Gdy „na sucho” potrafimy wykonać dojście, wyskok i zamach – wypadałoby dobrze wylądować. Dlatego wykonujemy naskok na dwie nogi przez pięty, by dobrze później wylądować. Jeśli naskok wykonasz na palce, zobaczysz jak szybko wylądujesz w siatce. 

Nie zapominaj o pracy całego ciała. Pracuj grzbietem przy zbiciu piłki. Musi powstać tzw. łuk napięty na plecach. 

© Siatkówka życiem!
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci